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实录3付林：部队应倾听社会声音 不能成特权收容所
从孕期开始努力让顺产更顺利 微微健康 发布： 15:23:00 | : 雪精灵 | 查看: 次 摘要： 分娩过程顺利是防范顺产“缺点”的最有效方式，为了达到这一目的，功夫应该从孕期就“操练”起来。那么，为了分娩更加顺利，孕期要怎么做呢？ 分娩过程顺利是防范顺产 缺点 的最有效方式，为了达到这一目的，功夫应该从孕期就 操练 起来。那么，为了分娩更加顺利，孕期要怎么做呢？控制体重 准妈妈要注意营养均衡，尽管孕期不能亏待自己，要好好享受孕妇的待遇，可也不能在饮食方面过于放纵，否则自身或宝宝体重会超标甚至肥胖，给分娩造成困难。适度锻炼 准妈妈适当锻炼不仅有利于控制体重，而且可以增加肌肉力量和韧带柔韧度，使分娩过程顺利、产后恢复快。正规产检 准妈妈要按医生的安排，准时做产检，全面准确了解自身和宝宝的状况，以便及时发现和尽可能纠正不利于顺产的问题。接受孕期培训 准妈妈可以在孕妇学校学到正确的孕育、分娩知识，做到心中有数，对孕期、产褥期、哺乳期有一个全面的了解，这样就能做到从容不迫，不给自己增加不必要的心理负担，使怀孕和分娩成为一件愉快的事。准爸爸也要行动 首先是照顾好准妈妈的饮食起居；其次是多陪陪准妈妈，适当的时候还要充当一下 出气筒 ，让准妈妈有个好心情；最最关键的是要帮助老婆坚定顺产的决心，做准妈妈最坚强的后盾。想要顺产顺利，在孕期就要注意饮食，养成良好的生活习惯，同时注意运动。当然，准爸爸也要协助准妈妈做好顺产准备哦。相关文章阅读推荐：想要顺产宝宝和妈妈需满足什么条件