贫血做为生活中常见的一种综合症状，但是如何补血让很多患者头疼不已。其实在生活中补血的食材并不少见，下面就跟微微健康来了解贫血吃什么好?
龙眼肉：龙眼肉就是桂圆肉，任何一家超市都有售。龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。
萝卜干：萝卜干本来就是有益的蔬菜，它所含的维生素B极为丰富，铁质含量很高。所以它是最不起眼最便宜但却是最好的养生食物，它的铁质含量除了金针菜之外超过一切食物。
黑糖：黑糖是一种未经提练的纯糖，含有丰富的钙铁核*素、尼克酸及锰、锌、镁等微量元素，是补血的佳品。
红枣：它含维生素PP，有健全人体毛细血管的重要作用，能防治心血管疾病和高血压。红枣、浮小麦甘草煎服，对血小板减少性紫癜和神经衰弱具有调补作用。
猪肝：猪肝含有丰富的铁质和维生素A，对缺铁性贫血的治疗很有帮助。
微微健康提醒，可滥用对造血功能有害的药物也非常容易导致贫血的发生。因此，抗生素(如氯霉素、链霉素)、磺胺类药物、抗癫痫疾病药物、要尽量少吃。